Introducir variedad de semillas en la dieta es una excelente opción, ya que tienen un potente valor nutricional.
En el caso de las semillas de sésamo, son súper versátiles ya que puedes añadirlas en cantidad de platos. Son fuente de proteína, ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6 y fibra.
Es una poderosa fuente de calcio, imprescindible para gozar de una buena salud. Además, contiene otros minerales como magnesio, zinc, hierro, fósforo, potasio; y vitaminas E, gran antioxidante y del grupo B (B1, B3, B6).
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