Hierro

Es una forma de hierro (fumarato ferroso) que le sienta muy bien al estómago a diferencias de otras variedades de hierros que causan malestar. Se recomienda una o media porción por día o las cantidades que te haya recetado un especialista, cada porción contiene el equivalente a 25 mg de Hierro Elemental. 35 mg de vitamina C, y 200 ug de ácido fólico (vitamina B9).  Si tienes anemia, deficiencia o estas embarazada siempre toma las porciones o el equivalente al hierro elemental que te recomendó un médico o nutricionista. (Existen muchas formas de hierro y cada uno trae distinto porcentaje de hierro elemental que al final es lo que cuenta). Por ejemplo, tenemos gluconato ferroso (12%), sulfato ferroso (20%), hierro aminoquelado o bisglicinato (20%) y fumarato ferroso (33%)